DICAS PARA FICAR MOTIVADO NOS TREINOS


 
Sem comparações
É essencial que você não se sinta menosprezado pelo companheiro mais forte que você. Entenda que cada um tem uma condição física e que os resultados são diferentes em cada caso. Portanto, foque em sua evolução e seus objetivos já alcançados;
 
Esteja confortável
A escolha do tênis e das roupas deve ser feita com critério, já que é muito motivador que você se sinta confortável, sem apertos e que o tênis reduza os impactos;
 
Crie metas
Tenha objetivos de curto, médio e longo prazo, lembrando que o desempenho vai sendo aprimorado a cada etapa. Para tanto, comece com atividades mais leves e vá aumentando a intensidade com o ganho de resistência. Trace desafios para você e seu corpo, mas tenha cuidado para não exigir demais, respeitando suas limitações e vibrando a cada conquista;
 
Arranje companhia
Procure se juntar a outras pessoas para que você possa ter estímulo alheio. Compartilhar ideias, conversar e definir experiências torna o processo mais descontraído.
 
 
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