Como organizar seu tempo para poder praticar atividades físicas


 
1 - Programe o seu dia!
Para realizar esta tarefa aconselhamos que tenha uma agenda. Com ela você terá sempre o dia bem organizado e ainda com a possibilidade de consultar o que realizou no dia anterior e procurar números de telefones.
 
2 - Defina bem suas prioridades
Quando preenchemos uma agenda colocamos uma lista equivalente a uma lista de supermercado e pensamos que está ali organizado o nosso dia. Nada mais errado que isso pois nem todas as tarefas a realizar têm a mesma importância.
Defina bem aquilo que realmente merece sua atenção e deixe em segundo plano as coisas mais triviais
 
3 - Defina um tempo de término
Determinando um tempo de início e término para as tarefas você se sentirá pressionado a realiza-las, concentrando-se apenas nisso e elevando todo o seu potencial.
 
Organizando o seu dia de trabalho, você conseguirá dedicar um tempo para as atividades mais prazerosas do seu dia. Inclua a prática de atividades físicas para que seu corpo e mente mantenham-se em harmonia todos os dias.
 
 
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